30.09.2025

NUOVO CORSO DI PILATES BALLET - il mercoledì ore 11:20

Il Pilates Ballet è un metodo che unisce gli esercizi di danza classica alla sbarra ai principi del Pilates. Il focus è soprattutto su gambe, addome e glutei, includendo anche un lavoro specifico sulle braccia, grazie alla sbarra e piccoli attrezzi. La seconda parte della lezione è dedicata ad esercizi sul tappetino e stretching. 

É una disciplina che aiuta la postura, l'equilibrio, la flessibilità e che mira, con l'aiuto  di una musica dinamica ad un ritmo sostenuto, anche al miglioramento cardiovascolare. 

È metodo  di allenamento per la salute e per stare bene nel proprio corpo adatto a tutti e a tutte le età.